銭湯 x ヨガ


うらわ発健康プロジェクト2019 

鹿島湯 ~ホームなのにアウェイ~ にて!!




美ボディースクール 全11回 本日開講✏️




今日は「タンパク質」  について学びました。

最近、プロテインが流行っていますね!



もし、本当にその効果を得たいのならば、バランス良く栄養取らないとね💦


トリささみをスーパーで爆買い(^ ^)

それだけでは、質の良い身体作りは難しい(°▽°)




次回は、9/28 テーマは「お水をしっかり飲む」





浦和で創業62年 鹿島湯

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