自分を知る


本当に欲しいもの、大事なもの、必要な事、

ちゃんと感じとっていますか?



世間的にとか、普通はとか、そんなものものさしでなく、自分の声なき声に耳を傾けてみたら、どんな音が聞こえたでしょうか。。



質の高い睡眠をとって、

自分をないがしろにしないで、大切に扱う。


それができれば、悩みの80%は解決するでしょう。。


答えは、いつも自分の中にあるから!


ヨガでもいいし、

ウォーキングでもスポーツでなんでもいいと思います、気持ちよく身体を動かして汗を流したら、少し静かにすわる、そこに佇むように。


そんな時間を作るだけで、疑問や不安の原因の解消方法に近づけるはずです。


そう、答えは外側にないから!