秋の外ヨガ@Tokyo


<waking up yoga>


呼びおこせ。。 何を?!

それはご自身の潜在能力です。


ヨガアーサナは、わたしたちが普段気がつきずらいインナーマッスルにアプローチし眠っている身体の機能を覚醒してくれます。


太陽は、わたしたちの命の源であり一日の始まりを教えてくれ身体と意識を覚醒させてくれます。


自然界の恵みを感じ、ヨガの智慧に触れることで「気づき」が得られ毎日の暮らしに調和をもたらしていきます。


いまあるものに感謝し、ご自分の無限の可能性を信じ、元気に2019年を迎えられる心と身体を養って行きましょう! 



すこし寒い季節に入っていると思うので、軽くウォーキングをして身体を温めてからヨガのポーズを行います。



< 日時&スケジュール >

11月17日(土)

 9:45〜 集合(自由通り沿い第一駐車場)

10:00〜 ヨガ開始

11:30〜 解散


< 場所 >

駒沢オリンピック公園

(田園都市線 駒沢大学駅 徒歩10分)

http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index040.html


< 服装&持ち物 >

1. 動きやすい服装

2. ヨガマット ( レジャーシートやバスタオル )

3. 飲み物

4. 日焼け止め(必要ならば)

5. 寒さ対策 ( 靴下や羽織るものなど )



< 注意事項 >

貴重品,手荷物は各自で管理願います。

体調管理も各自ご留意ください。 



※ 参加費:500円

※ 雨天中止: