ブログカテゴリ:ヨガ



15日 9月 2019
【連絡: 台風15号の被害に遭われた皆様へ】 さいたま市浦和の銭湯 鹿島湯 ~ホームなのにアウェイ~ さん からの情報です。 今回の台風被害に遭われた千葉県の皆様へお伝えします。 または、必要な方へ転送頂けたら幸いです。 【罹災証明書・ボランティア活動証明書をお持ち頂くと、入浴料無料】 浦和で創業 62年 鹿島湯 https://1010kashimayu.wixsite.com/home
14日 9月 2019
ビューティーイベント楽しかった♫ ゆずや鹿児島の秘境♨️関平温泉水など、日本のイイもので出来ている自然派コスメ 「キナリ 草花木果」 天然香料100%が心地いい🍃 新作お試し会に行ってきました(^ ^) プロのメイクとカメラマンの方に美しく仕上げて頂き大満足でございます✨ 自分が好きなもの、納得したものを生活の中に増やしていこう。...
11日 9月 2019
〜秋がやってきたのでパークヨガ〜 以下の日程は、別所沼公園となります。 自然の恩恵を感じ、生かされている喜びを感じて。。 9月23日(祝) 10月27日(日) 11月3日(日) 🕰 9:30-10:30 💰 800円 9:15 ガーデンカフェ前に集合 https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/saitama/A1101/A110102/11047541/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQQKAFwAZgB_ZXc_eLYn8frAQ%253D%253D ✔️ 虫除け・日焼け止め対策 ✔️...
07日 9月 2019
うらわ発健康プロジェクト2019 鹿島湯 ~ホームなのにアウェイ~ にて!! 美ボディースクール 全11回 本日開講✏️ 今日は「タンパク質」 について学びました。 最近、プロテインが流行っていますね! もし、本当にその効果を得たいのならば、バランス良く栄養取らないとね💦 トリささみをスーパーで爆買い(^ ^) それだけでは、質の良い身体作りは難しい(°▽°)...
07日 9月 2019
今日から銭湯ヨガ始まりました。 これは、わたしのやりたいことが詰まっている、人生そのものな空間。 ・地域密着型の取り組みで ・健康に真剣に取り組む人びとに囲まれて ・ヨガの練習を共有して ・明るく解放された空間で この時間がほんとに幸せ。 こんな仕事最高すぎる。。 場所ならではの特典は、貸切風呂! 結構これが好評です(^ ^)...
02日 9月 2019
日本人は自己肯定感が低いと言われますね。 よくいえば「謙虚」 とも言えるけど、その背景には競争という常に追い立てられる環境が、我々日本人には馴染みずらいから?なのかなと。。 日本は安全で綺麗で、とても住みやすい国です。 ネパールに関わる前にはそんなこと思わなかったし、欠点ばかりが目に付いて自分の国が好きになれなかった。...
28日 8月 2019
セロトニンは、別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神を安定させる働きをもつ神経伝達物質です。 セロトニンが不足することで気分が低下し、うつ病の発症にもつながります。 セロトニン分泌を高めるには、リズミカルな運動を行うとよいとされており、うつ病や不眠症などの精神疾患にも効果的だと考えられています。...
26日 8月 2019
わたしたちは、頑張ることの方が慣れていて、そうする方が取り組みやすいマインドがインプットされているのかなと。。 勤勉 調和的 空気読む でもね、 ずーーーーと走り続けることは、しんどい時もありますよね。 ・休んだらいけない風潮を変える ・リラックスする練習をする 最近それが大事かなあと、ヨガを伝えていると感じます。 「頑張る」...
22日 8月 2019
栄養80 運動20 本気で美しくなりたい方 内側から健康なりたい方 そして、それが継続すること。 「クスリに頼らないカラダ作り」 元住吉から始まり、現在はさいたま浦和へ。。 想いに共感する仲間募集中。 超高齢化社会なんて怖くない。 そんな社会一緒に作っていきましょう。 子供や孫へ、どんな未来を引き継ぎますか?
21日 8月 2019
さいたま浦和の公民館でヨガクラスやっています。 みなさん普段公民館って行きますか? どこにあるのかも知らないのではないでしょうか?! オシャレでないし、無機質な建物ですが、受付の職員の方はアットホームだし、わたしは好きです! 畳が新しいので、今はその香りもお楽しみ頂けます。 どうぞお気軽にお越しくださいね! ご予約・詳細はこちら...

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